在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 184.66克.
早餐: Банан, Варвара Краса Творог 5%, Сахар, Селяночка Овсяные Хлопья, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо (Целое). 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пирог с Черносливом, Вареной Сгущенкой и Курагой, Квас, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Экспродов отлеты в Панировке из Кальмара. 晚餐: Слобода Сырный Соус, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 小食/其他: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Варвара Краса Творог 5%. 更多的......
|
|
1878 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 16 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|