discobaby78的日记, 2011年07月27日

在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

91.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月27日:

2266 千卡

脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 117.93克 | 碳水物: 304.14克. 早餐: Strawberry Oasis Smoothie (Regular), AfterShock Recovery. 午餐: Chicken Alfredo Pizza. 晚餐: Diet Root Beer, Hearty & Delicious 100% Whole Multi-Grain Bread, Sweet Potato, Turkey Bacon. 小食/其他: Whole Fruit Bars - Pomegranate (Edy's), 94% Fat Free Microwave Popcorn. 更多的......

3042 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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