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Duas semaninhas com algumas avarias gastronómicas (não há dinheiro para viajar nas férias, ao menos que dê para jantar fora!). Mesmo assim, o importante é conseguir sempre encarrilar 👍🏻
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61.4 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1584 千卡
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脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 175.89克 | 碳水物: 146.91克.
早餐: Aldi Manteiga de Amendoim Cremosa, Maçã, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral. 午餐: Continente Gelatina 0% Açúcar Morango, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Alface, Cebolas, Azeite, Carne do Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco. 小食/其他: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Quarkhey (light), Continente Peito Peru Forno de Lenha, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral, Banana, M Fit Whey Fit. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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