OllieInTheWoods的日记, 2023年07月24日

在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

33.5 公斤最近减少: 22.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月24日:

991 千卡

脂肪: 9.39克 | 蛋白质: 61.97克 | 碳水物: 167.79克. 午餐: Sauce de Soja, Sojasun Yaourt Nature, Tomates, Carrefour Tomates Cerises Italie, Markal Protéines de Soja . 晚餐: Biocoop Pomme, Intermarché Abricot, Sauce de Soja. 小食/其他: Cornichons, Carrefour Tomates Cerises Italie. 更多的......

882 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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