在2023年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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91.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 74.26克 | 碳水物: 154.44克.
早餐: Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Empada de Palmito. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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