在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 43.42克 | 碳水物: 164.54克.
早餐: Miljonäärin leivos, Marjakiisseli, Maitokahvi, Marjat, Elovena Kaurapuuro. 午餐: Atria Chorizonakki, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Ruisleipä, Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime Sokeroimaton. 晚餐: Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. 小食/其他: Fazer Sokerileipurin Pulla, Maitokahvi. 更多的......
|
|
2702 千卡
|
运动:
修剪草坪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
Liikaa on tullut herkuteltua,on ollut kaikenlaista pippaloa.Nyt palataan ruotuun, namit, kakut ja jätskit unohdetaan kokonaan👍! Kesä on hankalaa aikaa painon pudotukseen 😒!
2023年07月24日 会员：: MargitAnneli
|
|
|