在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 90.02克 | 蛋白质: 96.08克 | 碳水物: 296.18克.
早餐: 물 (병), 물, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 산과들에 다크초코프레첼, 바다원 돌김자반볶음, 총각김치, 돼지고기 볶음밥. 晚餐: 컴포즈 아이스아메리카노, 물 (병), 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. 小食/其他: 물 (병), 청하 청하, 새우장, 냉채족발, 와사비 소스, 락교, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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