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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
日记
2023年07月24日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年07月24日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的个人资料
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Кд отёки
67.5 公斤
最近减少:
12.3 公斤
.
还有:
14 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年07月24日:
301 千卡
脂肪: 10.88克 | 蛋白质: 10.81克 | 碳水物: 39.23克.
早餐:
Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Кофе с Молоком.
午餐:
Кофе с Молоком.
晚餐:
Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кофе с Молоком.
更多的......
3133 千卡
运动:
熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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