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Ich weiß auch nicht. Komme einfach nicht mehr weiter 😔.Die Kinder (9+14) waren jetzt eine Woche bei mir und schon ging die Waage wieder hoch.Dampferfahrt, Tierpark u.s.w. Ich glaubte es im Griff zu haben,aber die Waage belehrte mich eines besseren. Nächste Woche fahre ich in den Urlaub nach Bayern 🙈🙈🙈 😁 Warum habe ich mich nicht im Griff????
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112.3 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 90.48克 | 碳水物: 101.65克.
早餐: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 午餐: Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Butter, Zucchini, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. 晚餐: TiP Gouda Light Gerieben, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, San Sebastiano Grana Padano, Ei, Möhren, Zucchini. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
guten Morgen ☕...nicht verzagen und weiter durchhalten 😉
2023年07月23日 会员：: De Sarah
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Danke🙏 Sahra Du machst mir Mut 🤩
2023年07月24日 会员：: willivogel21
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Guten Morgen
Wirst schon wieder abnehmen, musst nur die kcal im Auge behalten auch in Bayern...vorallem weiter machen... schönen Urlaub
2023年07月24日 会员：: Celina3008
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Denk so Phasen haben die meisten von uns
Die Challenge ist, die Phasen nicht überhand nehmen zu lassen 🌻
2023年07月24日 会员：: Ritamine__
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Hmmm. Ich glaube, du kannst das schaffen. Du kochst immer so feine Sachen. Versuch bitte mal zu geniessen und zu entspannen, aber kritisch ein bißchen mehr in dich reinzuhorchen.... Bin ich noch hungrig oder bin ich satt? Ist das wirklich Hunger oder einfach nur Appetit? Los, nur eine Kugel Eis, nie zwei... 😉🤗
2023年07月24日 会员：: MenthePip
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Das ist eine Frage der Disziplin und die findet im Kopf statt.
Bevor man etwas isst sollte man soch fragen: Brauche ich das zum Überleben? 😁👍
Viel Erfolg! Du schaffst das. Viel Spaß bei uns in Bayern. Wo geht es hin ? 😁
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Ich danke Euch für die lieben Worte. Bin wirklich froh hier dabei zu sein. Es macht wirklich was mit mir Eure Worte und Tipps zu lesen.
Ich fahre nach Uffing am Staffelsee.Habe dort schon seit 30 Jahren Freunde. Es ist immerwieder schön. Ich liebe diese Gegend 🤩
2023年07月24日 会员：: willivogel21
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Ich verstehe das sehr gut, wenn die enkel da sind und ständig gibt's was, kann ich mich irgendwann auch nicht mehr zusammen reißen. Und es schmeckt auch alles immer so gut. Aber die sind ja kein dauer Gast und dann geht's wieder in die Spur.
2023年07月24日 会员：: bauchtanz oma
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Jaaaa, schön dort! Wenn ich in der Zeit nicht in Schweden wäre, hätte ich kurz zum 1x persönlich Begrüßen vorbeigeschaut. 🤷
Dann viel Spaß und schönes Wetter! 👍
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Ach Willivogel… hmmmm vielleicht war es von den guten Dingen zu wenig und von den weniger guten Dingen zu viel… mit Kindern will man ja auch nicht ständig drauf schauen… vielleicht packst du es nach Bayern wieder an… und achtest vielleicht auf viel trinken (Wasser, ungesüsst, nicht unbedingt light/ Zero macht Hunger… anstatt schäufele… lieber Hühnchen/ Fisch… anstatt Pommes lieber Kartoffeln, und eher 1 Knödel anstatt mehrere) wünsche dir einen schönen Urlaub 😃🙋🏻♀️
2023年07月24日 会员：: 77PummelFee77
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Abraxa schade daß wir uns nicht persönlich kennen lernen können .Hätte mich gefreut.
So jetzt geht's wieder los 💪💪und ich werde wieder in die richtige Spur kommen👍👍Danke Euch🌞🌞
2023年07月24日 会员：: willivogel21
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Und vorsichtig mit dem bayrischen Bier! Das macht die Kugel! ☝️😁
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