在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 136.60克 | 碳水物: 298.62克.
早餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Protouch Nutrition Boosted Whey, Şeftali. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köfte, Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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