在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 118.23克.
午餐: 찐옥수수, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 포비 블루베리 크림치즈, 동의 반숙란, 아르토스 통밀식빵. 晚餐: 청정원 피넛월남쌈소스, 훈제 닭가슴살, 사조 안심 닭가슴살, 노브랜드 크라비, 양파, 당근, 파프리카, Morn 몬 월남쌈. 小食/其他: YOZM 요구르트맛 그릭요거트, 매일 어메이징 오트 오리지널, 커피 (인스턴트 분말). 更多的......
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1304 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 출퇴근 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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