在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 179.03克.
早餐: Курага, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 午餐: Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Грейпфрут, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай, Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Курага, Индолина Печень Индейки, Борщ Украинский. 晚餐: Яблоко. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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