在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 184.61克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pullman Pão Tradicional, Manteiga (com Sal). 午餐: Bacon, Hellmann's Maionese, Alface, Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo. 晚餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Banana, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Nutella B-Ready. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|