在2015年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
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81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2722 千卡
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脂肪: 90.86克 | 蛋白质: 179.09克 | 碳水物: 297.63克.
早餐: Bananas, Blueberries, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Cinnamon with Raisins Bread, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Egg White. 午餐: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Raspberries, Lucky Shing Lucky Shing Rice Vermicelli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Spinach, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Trader Joe's French Green Beans. 小食/其他: Mcconnell's Ice Creams Double Peanut Butter Chip, Apple Pie. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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