在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 153.23克 | 碳水物: 394.30克.
早餐: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Tostines Maçã e Canela, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. 午餐: Manga Palmer, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cerveja Patagonia Weisse, Alcatra Grelhada. 晚餐: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Ponkan, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Tostines Maçã e Canela, Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Escondidinho lagarto. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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