在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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728 千卡
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脂肪: 22.41克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 71.00克.
早餐: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Café, Banana Nanica. 午餐: Chuchu, Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Probiótica Creatina, Psyllium, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Atlhetica Dextrose, New Millen Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements BCAA em Pó. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 健美 - 45 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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