在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 94.72克 | 碳水物: 86.82克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Самокат Сырники. 午餐: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Кедровые Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Granto Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом. 晚餐: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Цезарь Ролл. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Как-то 6 кг без нас прошли( интересно же что и как вы для этого делали)
2023年07月26日 会员：: ЛеночкаАлексеевна
|
Здравствуйте!
Буду стараться вести дневник.
(Если бы не Ваш комментарий, который я только прочитала, я бы сейчас не захотела продолжить делиться здесь текущим состоянием дел)
Пока очередные качели были, точнее качельки: 3-5 + 3+5 кг минус…
Я уже не переживаю. Честно. Не записываю похудение в план на год)) Я действительно сейчас счастлива и довольна собой и своей жизнью! 🙏🏻
Порой даже кажется, что меня вполне устраивает мой внешний вид.
Но потом вспоминаю как мне было хорошо, когда я весила 66,5 кг и сразу хочется снова стать легче и активней.
2024年01月26日 会员：: Many Kraft
|
|
|