在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 120.65克 | 碳水物: 174.57克.
早餐: Mansikat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Upcider Päärynä Light, Parsa, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Vadelmat, Omena (Granny Smith), Appelsiinit, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|