在2023年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 90.49克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 240.75克.
早餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 풀무원 납작지짐만두, CJ제일제당 씨제이 속초코다리냉면. 晚餐: 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 막걸리, 동태전, 애호박전, 고추전, 소세지, 버섯전, 두부전, 동그랑땡. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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