|
Zoooooo. 92.3 kg schoon aan de haak. Zo zwaar ben ik nog nooit geweest in mijn leven. Ik moest deze week 2 nieuwe jeans en een nieuwe bh kopen want ben overal uitgegroeid, dat merk je niet zo gauw als je in stretch jurkjes loopt😅 Ik pas verder nog maar weinig en ik ben totaal niet blij met mijn lijf dus vanaf vandaag mag ik het weer anders gaan doen. Dag chips, dag pizza’s en frieten en snacks en zakken vol Skittles. Dag 3 x per week koekjes of taart bakken (hobby is leuk maar 92.3 kg niet)
Hallo nieuwe uitdaging: 3 x pd eten met 2 gezonde tussendoortjes en meer bewegen (indien mogelijk). Ik wil de knop om!!!
|
92.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Mandarijn, Oatly Havermelk. 午餐: Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin. 晚餐: Olijfolie, AH Verse Spinazie , Zalmmoot. 小食/其他: Galbani Mozzarella, Tomatensoep, Aldi Walnoten. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
Je kan het Karin! Vooral niet opgeven, hoe moeilijk het ook is.
|
Succes met herpakken! Mij hielp het om in het begin mijn maaltijden te plannen en alles in de app in te voeren. Zo wist ik waar ik nog ruimte had. Verder vooral ook niet te weinig eten en eiwitrijk eten helpt mij tegen snaaien. Je kunt dit!
|
2023年07月23日 会员：: SabineS85
|
|
|
Heel veel succes, gaat je lukken 😀
|
Heel veel succes, go for it…. Ik had 3 weken geleden een zelfde confrontatie met mezelf….
2023年07月23日 会员：: doornroosje888
|
2023年07月23日 会员：: Madele58
|
De rits van mijn spijkerbroek ging kapot toen ik bukte om de honden na het ochtendrondje schoon te maken. Dat is 2 1/2 jaar geleden. Vond ergens online FS en ik heb gekozen voor KHA. Ik heb geen nieuwe kleding gekocht, behalve wat joggingbroeken. Nu kan ik de meeste kleding weer aan. Ik blijf alles afwegen en hier invoeren, want ik heb mijn doel nog niet bereikt. Succes!
2023年07月23日 会员：: Peggy Eleonore
|
2023年07月23日 会员：: Dappere-Dodo
|
Succes! Je kunt het! Ik ben ook weer bezig. Paar weken verder en ik kan een bepaalde broek weer aan! Dus de andere kant op werkt het ook!
2023年07月24日 会员：: elsemarije
|
2023年07月24日 会员：: Wendyp84
|
|
|