在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 23.78克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 146.84克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 🍠 🧁南瓜或紅薯鬆餅(👍👍👍👍The Sweetest Journey）, 🎃南瓜發糕（👍👍Red tea). 午餐: 全聯 高麗菜, Costco 低脂豬絞肉. 晚餐: 全聯 高麗菜, Costco 低脂豬絞肉. 小食/其他: 🍠 🧁南瓜或紅薯鬆餅(👍👍👍👍The Sweetest Journey）, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, Bouchard 72%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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