在2023年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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318 千卡
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脂肪: 13.80克 | 蛋白质: 30.52克 | 碳水物: 17.23克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Doğadan Yeşil Çay(Sade). 晚餐: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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