eIIIIIIa的日记, 2023年07月21日

在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

49.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月21日:

977 千卡

脂肪: 33.51克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 92.43克. 午餐: 이디야 바닐라 라떼, 미역초무침, 콩나물무침, 밥, 낙지볶음. 晚餐: 열무김치, 헤이밀 김치 송송 비건만두, 연어. 更多的......

1321 千卡

运动: 출퇴근(new) - 50 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

eIIIIIIa的体重历史