在2015年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 69.29克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 200.28克.
早餐: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Избенка Творог 5%, Krosby Шоколадные Медвежата, Вкуснотеево Молоко 2,5%. 午餐: Коричневый Рис, Скит Майонез, Морковь, Жареное Яйцо, Valio Сливочное Масло. 晚餐: Русское Море Форель Слабосоленая, Vитамин Итальянская Смесь, Спагетти. 小食/其他: Грейпфрут, Чернослив, Weider Gold Whey, Орешки со Сгущенкой. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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