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pozitronik的日记, 2015年03月6日

在2015年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤 最近减少: 21.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月6日:
2167 千卡 脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 143.74克 | 碳水物: 317.64克.   早餐: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. 午餐: Кока-Кола Кола, Сбарро Пицца Маргарита. 晚餐: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Банан, Зеленое Яблоко. 更多的......
2726 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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