在2023年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 57.36克.
午餐: Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Susamlı Simit, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Sütaş Süzme Peynir. 晚餐: Patlıcan Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Dana Etinden Yapılan Köfte, Sucuk. 小食/其他: Karpuz, Eti Karam Bitter. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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