在2011年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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81.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 81.52克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 226.41克.
早餐: Cheese Crackers, Kirkland muffin. 午餐: butter, bread, french fries, chicken salad sandwich, chicken soup. 晚餐: samosa, tandoori chicken. 小食/其他: salsa, tortilla chips, cheese, Starbucks salted caramel square, Starbucks passion fruit iced tea, mixed fruit. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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