在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 81.52克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 226.41克.
早餐: Cheese Crackers, Kirkland muffin. 午餐: butter, bread, french fries, chicken salad sandwich, chicken soup. 晚餐: samosa, tandoori chicken. 小食/其他: salsa, tortilla chips, cheese, Starbucks salted caramel square, Starbucks passion fruit iced tea, mixed fruit. 更多的......
|
|
2250 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|