AnnaK-的日记, 2015年03月5日

在2015年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

76 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月5日:

876 千卡

脂肪: 20.26克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 132.85克. 早餐: Vigor Requeijão Light, Cafezinho, Aminna Torrada sem Glúten. 午餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Spoleto Alho-Poró, Verde Campo Ricota Light. 晚餐: Qualy Margarina Cremosa, Milho Verde Cozido. 小食/其他: Hortifruti Suco Refrescante. 更多的......

2484 千卡

运动: 健美 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 登山机 - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

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