在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2998 千卡
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脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 174.64克 | 碳水物: 394.12克.
早餐: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Ameixas, Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Marilan Lev Magic Toast , Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Budweiser Cerveja, Casa de Bolos Bolo de Laranja . 小食/其他: Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Panco Bisnaguinha, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Panco Bisnaguinha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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