在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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931 千卡
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脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 109.73克.
早餐: Plátano, Bonarea Cacahuetes Fritos con Sal, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Huevo Revuelto, Hacendado Copos de Avena. 午餐: Ametller Origen Cuscús Integral Eco, Champiñones, Judías Verdes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Naranjas. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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