在2015年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 195.25克.
早餐: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Schinkenwurst, Rama Margarine, Harry Mehrkornbrot (56g). 午餐: Bananen, Apfel. 晚餐: Banane, Gurke (Geschält), Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 小食/其他: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Ferrero Milchschnitte. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 5 分钟, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 健美操 - 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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