在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 66.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 100.64克 | 碳水物: 149.96克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Беринг Печень Трески, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ячневая каша. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кекс Ирина, Творог (Полностью Обезжиренный), Утиная Ферма Части Крыла Утки, Помидоры, Кабачковое соте. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки тушеные. 小食/其他: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Перекресток Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|