在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 98.21克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 271.13克.
早餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 컴포즈 레몬에이드, 아임닭 맛있는 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 올리브기름, 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 폰타나 스파게티면. 晚餐: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 총각김치, 참기름, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 목살, 바다원 돌김자반볶음, 고추장, 호박, 양파. 小食/其他: 물 (병), 킹커피 에스프레소, 이롬 ABC주스, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 오리온 다이제 초코. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 15 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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