在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2674 千卡
|
脂肪: 124.25克 | 蛋白质: 137.46克 | 碳水物: 256.42克.
早餐: Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Мак, Приправыч Какао, Яйцо, Яичный Белок, Ирга, Кофе, Smart Formula Арахисовая Паста, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые. 上午茶: Баян Сулу Драже Шоколадно-Арахисовое, Gorilla Энергетический Напиток. 午餐: Беккер Сосиски Конские , Рубиком Сосиски Баварские с Сыром , Свежая Свининая Сосиска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картошка Вареная, Котлеты из куриного филе и кабачка. 下午茶: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кофе. 夜宵: Салат Цезарь с Курицей, Чизкейк, Premialle Caramel Latte, Кофе. 小食/其他: Конфета, Coca-Cola Coca-Cola, Арбуз. 更多的......
|
|
2140 千卡
|
运动:
做爱 - 30 分钟, СОН - 6 小时 和 10 分钟, БОВ - 8 小时, Samsung Health - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|