在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 152.64克 | 碳水物: 263.40克.
早餐: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo, Nestlé Leite Moça, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Friolack Provolone, Wickbold Pão do Forno Integral. 午餐: Alface, Brócolis Cozido, Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Monster Energy Ultra, Cenouras, Sans Souci Iogurte Light Ameixa, Morangos, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Maçã, Mamão Formosa. 小食/其他: Nutrata Protobar Havana, Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Wickbold Pão do Forno Integral, Santa Edwiges Cookies Aveia e Mel, Santa Edwiges Biscoito Sabor Leite , Aurora Presunto Cozido, Dália Leite Integral, Tomate, Cenouras, Picles, Alface, Ovo. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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