在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 90.39克 | 蛋白质: 97.94克 | 碳水物: 222.59克.
早餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 참기름, 고추장, 양파, 호박, 목살. 晚餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 고추장, 호박, 양파, 목살, 참기름. 小食/其他: 컴포즈 아이스아메리카노, 호정가 찹쌀약과, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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