|
Эта неделя тренировки 5 дней подряд, включая завтра.
Понедельник - 2 часа групповых;
вторник - час с тренером и час свободная тренировка
среда - групповые и 15 минут свободная тренировка
четверг - час групповые и час с тренером.
завтра групповые
ХОЧУ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
|
91.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 105.49克 | 蛋白质: 111.70克 | 碳水物: 107.84克.
早餐: Кабачки Жареные. 午餐: Велком Грудинка Домашняя, Молоко (2% Обезжиренное). 晚餐: Котлеты из Индейки, Помидоры, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|