在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 29.78克 | 蛋白质: 78.98克 | 碳水物: 145.69克.
早餐: Light Plain Soymilk, Craisins, Bran Flakes Cereal. 午餐: Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Deli Shaved Smoked Turkey, Sandwich Thins - Multi-Grain. 晚餐: Frozen Zucchini Souffle, Marinated Wild Alaskan Salmon. 小食/其他: Triscuit Reduced Fat Crackers, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Bing Cherries. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（快速的） - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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