在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 105.96克 | 蛋白质: 165.62克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Siyah Zeytin, Optimum Nutrition Protein Whey, Çılbır, Doğal Peynir, Ekmek. 午餐: Migros Light Ton Balığı, Etli Türlü, Tavuk veya Hindi Salatası. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kavun, Bolca Hindi Külbastı , Etli Biber Dolması, Şehriye Çorbası. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|