|
Забываю отметить что вес за мини отпуск у меня расшатался 😄
|
59.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1373 千卡
|
脂肪: 72.49克 | 蛋白质: 72.43克 | 碳水物: 110.53克.
早餐: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Овсяноблин. 午餐: Чай, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Тушеная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Салат Овощной с Майонезом, Fish House Кальмар Стружка, Малина, Майкопская Молочная Продукция Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. 小食/其他: Буше Штрудель с Вишней. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|