在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2885 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 170.34克 | 碳水物: 416.77克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Ponkan, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Brigadeiro, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Garibaldi Suco de Uva Integral, Manteiga de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Panco Bisnaguinha, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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