在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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960 千卡
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脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 44.75克 | 碳水物: 134.70克.
早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g. 晚餐: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Eple Royal Gala 150g. 更多的......
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3414 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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