在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 76.57克 | 蛋白质: 137.64克 | 碳水物: 202.09克.
早餐: Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Auricchio Сыр Grana Padano, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, METRO Chef Мука Рисовая, Яйцо, Mother Масло Топленное Гхи, Кабачок. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной. 小食/其他: Яблоко Айдаред, Голубика, Черешня Черешня, Herbalife Восстановление Силы, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|