|
Что было с весом, почему такой скачок, я не пончла, но то что вес пошел вниз-радует. Вчера прошла 6км быстрым шагом. Ушла с дорожки из-за подозрительного мужика. Шел следом. А я в безоюдном месте на природе шагала. Нафиг. Интересно, как женщины не боятся бегать в лесу?
Про вчера. Ужина не было вчера.
Я стала принимать коллаген. Уже как 3 дня пью коллаген, эвалар кисель для печени по утрам. Кстати, сейчас пойду выпью. Еще вит С и экстракт артишока. На ночь детокс слим. Хочу немного почистить организм. Сегодня приготовлю еще свеклу. Еще не решила-потушить или сделать салат-терку?
С винегретом поняла, что провальный вариант. Его никто кроме меня летом не хочет есть, а я столько не съедаю, сколько готовлю и большая часть выбрасывается, в итоге.
Что еще заметила - перестали болеть ноги. Они у меня сильно болели. Видимо от веса. Ступни. Больно было ходить. Перестало крутить выворачивать по ночам тазобедненные суставы. Спала отлично. Отёков нет. Жопенс стал меньше. Это приятно. Кушать, вернее жрать все подряд и раньше не было, но сейчас прям совсем хорошо. Это радует. Ужинать не хочется.
Дефицит вроде есть, но как вначале моего "марафона в дефицит", эффекта сейчас не ощущаю. То ли организм включил режим экономии то ли мало дефицита. Но еще меньше планку я опускать не хочу. Чтобы не навредить жкт.
Вот. Пока все. Сегодня должны прийти магний и омена 3. 😁
|
84.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 159.31克.
早餐: Optimeal Коллаген, Бахетле Рагу из Овощей. 午餐: Стокманн Творожная Запеканка, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 晚餐: Дыня, Арбуз. 小食/其他: Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|