在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1901 千卡
|
脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 107.43克 | 碳水物: 214.44克.
早餐: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Это Лето Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Омлет или Яичница, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Арсеньевский Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Wild Crunch Кран-Гранола Амарант, Смородина. 午餐: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Перекресток Чиабатта , ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый с Травами, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, De Cecco Картофельные Клецки. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|