在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 82.32克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 258.96克.
早餐: Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Smart Formula Арахисовая Паста, Кофе, Ирга, Яичный Белок, Яйцо, Приправыч Какао, Мак, Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки. 午餐: Спагетти, Котлеты из куриного филе и кабачка. 晚餐: Кофе, Банан. 夜宵: Bounty Конфета , Мясо по-Французски, Кофе. 小食/其他: Королевская Ватрушка, Конфета. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, СОН - 4 小时 和 10 分钟, БОВ - 8 小时, Samsung Health - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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