|
haftada 2 kilo benim için az. İtiraf ediyorum bu hafta biraz abur cubur yedim :)
|
106 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 61.43克 | 蛋白质: 96.67克 | 碳水物: 240.45克.
早餐: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. 午餐: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Sote, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Pizza, Elma. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|