在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 137.38克 | 碳水物: 177.43克.
早餐: Adaptogen Gold Whey Chocolate, Vitao Psyllium, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Camil Biscoito de Arroz Integral, Cooper Rita Doce de Leite. 午餐: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Hortifruti Morango, Cooper Rita Requeijão Light , Ovo, Clara de Ovo Cozida, Peras, Poços de Caldas Pão Integral , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Camil Bolacha de Arroz Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|