在2015年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 125.68克 | 碳水物: 173.63克.
早餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Мармелад, Кофе с Молоком. 午餐: Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Останкино Карбонад Юбилейный, Виктория Ролл с Курицей, Куриная Грудка, Картофель Отварной, Dove Молочный Шоколад с Фундуком. 晚餐: Яблоко, Сухогруз Кольца Кальмара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сдобная Особа Трюфельный Пай. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
|
1687 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|