在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 28.82克 | 蛋白质: 40.61克 | 碳水物: 126.69克.
早餐: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. 午餐: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Tangerinas, Turma da Mônica Maçã, Barano Granola com Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 小食/其他: Banana Prata, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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